เรื่องดี เรื่องร้าย .. จัดการยังไงดี

- ในร้อยเรื่อง มีเรื่องที่เราควรรู้ จำเป็นต้องรู้ ไม่กี่เรื่องหรอก .. นอกนั้นมันคือขยะทางความคิด

- เรื่องที่ไม่ควรรู้ ไม่จำเป็นต้องรู้ .. จะทำให้เราเสียเวลาไปกับความฟุ้งซ่าน วุ่นวายใจ บางทีเสียอารมณ์

- เรื่องที่ดี .. คือเรื่องที่เรารับรู้แล้ว รู้สึกเป็นสุข สงบ ผ่อนคลาย อบอุ่น อิ่มใจ มีคุณค่า มีความหมาย อย่างใดอย่างหนึ่ง

- เรื่องไม่ดี .. คือเรื่องที่รู้แล้วทำให้หงุดหงิด รำคาญ ฟุ้งซ่าน สับสน กระวนกระวาย แต่เราสามารถจัดการให้มันเป็นเรื่องดี หรือจัดให้มันไปอยู่ในกลุ่มของเรื่องที่ไม่ต้องให้ความสนใจได้

- เรื่องของตัวเอง ควรรู้ให้ลึกซึ้ง แล้วค่อยไปรู้เรื่องของคนอื่น .. จัดการกับตัวเองให้ได้ก่อน แล้วค่อยไปจัดการเรื่องของคนอื่น

- เรื่องของอารมณ์ เป็นสิ่งที่ต้องพิจารณา ถึงต้นเหตุที่มา ลำดับการณ์ก่อนหลัง ประโยชน์และโทษของมัน

- เรื่องของใจ เป็นเรื่องที่ควบคุมได้ยาก แต่ไม่ใช่ว่าทำไม่ได้ การทำได้หรือไม่ ..เกิดจากการฝึกฝน

- เรื่องในใจ มักจะเกิดตอนที่เรา เผลอ ขาดสติ สูญเสียการควบคุม ลืมเรื่องเหตุผล .. ทำให้เรื่องไร้สาระ ดูมีสาระขึ้นมา exaggerate ซะเกินงาม